週三,因為加班沒去上到平常固定有去上的Zumba跟階梯有氧,祐祐說我星期四可以去運動,祐爸在一旁聽到也沒說啥,看到週四有一堂Power Yoga的課,就決定去上了。

第一次去上那堂課耶!自己去有點小緊張,不過為了要上課我還是死命地趕到健身房~還好去到的時候還有位子!:D

可能是初級課的關係,老師對於每一個動作講解的都很詳細,所以不會有跟不上的問題,只有做不做得到的問題XD
大部分的動作其實之前上別的課也有接觸過,所以其實還不算陌生!
一直到後面有些比較困難的肩立式跟犁式~我就完全沒辦法,根本沒練過阿!只好做老師說的替代性動作~
但我看到班上大多數的同學都可以做那些耶!真是太強了!

後來的大休息跟伸展都有很放鬆的感覺,每次上完瑜珈課的當下都會讓我有那種全身筋骨已經打開的感覺,且無一處會痠痛~
那種感覺是很舒服的!
不過隔天就不是了~:P大概因為沒常在練,某些部位還是會痠痛哩!!
下次有機會再去上!^^

Posted by lida66 at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(49)

Shorten Url Recommend to Front page Forward by E-mail Forward to Guestbook