昨天,終於去上了很想上卻一直沒辦法上到的團體課-Zumba

因為之前健身房一個禮拜只有一堂課,且是排在上班時間..這個月,在週三晚上排了一堂耶!超開心的!
拉了小姑一起去上,因為第一次去上,我們都很害怕像白癡一樣,結果動作還不算太難!
但是卻能讓我們揮汗如雨阿!哈!真的跳沒多久就全身都汗,就連內衣全都濕透了~@@

不過真的好好玩喔!下次我們還要再去上!
至於Zumba是什麼?大概就是一些拉丁美洲的舞步~~~扭腰擺臀那種!
不知道是不是真的有燃燒到脂肪啦!但真的腰部以下很有活動到!
而且,上這個課覺得很開心阿!很好玩!:D

昨天上完Zumba接著是Step,也是同個老師教的,老師很有耐心,慢慢地講解動作,其實Step我也是第一次上耶!
不過就覺得一直轉來轉去沒有像Zumba那麼有趣~
但我想多上幾次熟悉了以後應該就會感覺比較好!^^

期待下週的上課~~!!
不過...因為老爺有規定運動的天數...我上了Zumba就沒辦法去上我的Ashtanga yoga,感覺有點討厭呢!~
唉~看情況囉!如果那一週特別累就去上Yoga,有力氣就去上Zumba!:D

 

找到一段Zumba的教學影片,大概就是這樣的東西~^^

Posted by lida66 at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(61)

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